CURSO EDUCACI脫N EMOCIONAL PARA EL BIENESTAR PERSONAL馃挅馃
Este curso tiene un impacto positivo en las relaciones laborales y familiares, el desarrollo profesional y el desarrollo de nuevos proyectos a trav茅s de actividades pr谩cticas. El prop贸sito es desarrollar habilidades que requieren herramientas para la gesti贸n de personas, relaciones y contextos que puedan lograr metas personales.
Interacci贸n social
Es una etapa de interacci贸n con estudiantes de todo el mundo, en este espacio podr谩s conocer a personas que est谩n estudiando contigo y hacerles sus preguntas u opiniones en cualquier momento.
Reconocimiento de las emociones personales
Primero, determinamos nuestras emociones personales para percibirlas intuitivamente y percibirlas de una manera m谩s precisa. El ejercicio de reconocer las emociones es el punto de partida para los m茅todos y el manejo de las emociones. El ejercicio de distinguir emociones puede especificar respuestas emocionales y puede identificar m谩s claramente sus sentimientos. A partir de este punto, el primer paso es involucrar la comprensi贸n de las propias emociones, la capacidad de nombrar y describir las emociones y la capacidad de soltar las emociones en momentos espec铆ficos. Es muy importante ejercitarse en las diferentes situaciones vividas, especialmente en situaciones que tienden a tener un mayor impacto emocional.

Las emociones y su exprecion corporal.
Aprender a reconocer las emociones de los dem谩s en las relaciones interpersonales mediante expresiones faciales. De esta forma, se busca identificar la verdadera situaci贸n emocional del experimento emocional que representa la otra parte.
La sonrisa falsa es una de nuestras mentiras no verbales m谩s comunes. Una sonrisa real hace que los m煤sculos alrededor de los ojos se contraigan.
En cambio las sonrisas reales involucran 谩reas del cerebro relacionadas con las emociones.
Hay una serie de emociones que son b谩sicas porque nacen, es decir, todo el mundo nace con estas emociones, su expresi贸n es universal, es decir la exteriorizaci贸n facial que representa cada una de estas emociones tiende a interpretarse o leerse en diferentes contextos y culturas.
Cuando sentimos este tipo de emociones, tenemos 46 m煤sculos para expresar su expresi贸n, es decir, se activa cada m煤sculo de la emoci贸n espec铆fica que experimentamos. Un estudio realizado por Duchenne bajo su t铆tulo, Sonrisas de Duchenne, en el que se activan ciertos m煤sculos, especialmente en una parte de los ojos, para expresar una verdadera sonrisa y sinceridad emocional.
En estas emociones b谩sicas, cada persona tiene una funci贸n especial, es decir, su raz贸n o sentimiento en alg煤n momento tiene una explicaci贸n, la cual se determina evitando huir o evitando determinadas situaciones por miedo.
Emociones y sentimientos; las emociones tienden a volverse m谩s pasivas, tienden a acortarse y tienden a depender de la situaci贸n de ese momento, que se basa en el entorno de la persona que produjo una determinada emoci贸n, y este sentimiento se ha implicado que un determinado momento es un experimento a largo plazo, en cierto sentido, controlando cierto pensamiento social y elementos culturales, prejuicios o normas. Las emociones y los sentimientos juegan un papel fundamental. El tiempo es importante, por eso es la base para comprender muchas cosas.

1.- ¿Qu茅 emociones surgieron al colorear el mandala?
Mucha concentraci贸n, equilibrio, curiosidad de c贸mo quedar铆a coloreado, Felicidad de mi trabajo realizado. 馃
2.- ¿Cu谩les fueron los pensamiento que tuvieron presentes en ese momento?
En como va a quedar el resultado final y que significado tiene el mandala que me llamo la atenci贸n colorearlo. 馃ぉ
3.- ¿Cu谩l es el color que prima su mandala?
El Rosado 馃尰
4.- ¿Qu茅 conclusiones obtiene del ejercicio?
Me gusto realizar esta actividad porque pude combinar varios colores que resalten con mi mandala 馃挅
Mucha concentraci贸n, equilibrio, curiosidad de c贸mo quedar铆a coloreado, Felicidad de mi trabajo realizado. 馃
2.- ¿Cu谩les fueron los pensamiento que tuvieron presentes en ese momento?
En como va a quedar el resultado final y que significado tiene el mandala que me llamo la atenci贸n colorearlo. 馃ぉ
3.- ¿Cu谩l es el color que prima su mandala?
El Rosado 馃尰
4.- ¿Qu茅 conclusiones obtiene del ejercicio?
Me gusto realizar esta actividad porque pude combinar varios colores que resalten con mi mandala 馃挅

PSICOLOGIA DE LOS COLORES
AMARILLO 馃挍: AmarilloEs considerado como un tono
alegre y c谩lido. Sin embargo, tambi茅n se
considera que propicia el cansancio de la
vista y hace llorar a los beb茅s.
ROJO ❤: Atrae r谩pidamente la atenci贸n, evoca emociones
fuertes e incrementa el apetito; tambi茅n se
asocia con la pasi贸n, la intensidad y el amor. No
obstante, estudios demuestran que el rojo puede
estar asociado con el peligro.
AZUL 馃挋: Es el color preferido por los hombres. Propicia la
calma, la productividad y la serenidad, por lo que
es el m谩s usado en las oficinas. Tambi茅n es
sin贸nimo de confianza y seguridad, por lo que es
ideal para aseguradoras, bancos e instituciones
financieras.
VERDE 馃挌: Se asocia a la salud, a la tranquilidad, al dinero y
a la naturaleza. Est谩 comprobado que los
trabajadores que laboran en un ambiente de
este tono tienen menos dolores de est贸mago.
Sin embargo, el efecto del verde depende
mucho de su tonalidad; los tonos profundos
evocan abundancia, mientras que los claros,
calman.
NARANJA 馃А: Este tono es sin贸nimo de entusiasmo, emoci贸n,
calidez y precauci贸n. Por eso es usado para
atraer la atenci贸n y provocar alegr铆a.
MORADO 馃挏: Significa lealtad, bienestar, 茅xito y sabidur铆a. 脡sta
es la raz贸n por la que reyes y otros l铆deres usan
atuendos morados.
BLANCO 馃: Se relaciona a la pureza, a la inocencia y al
vac铆o. Es ideal para usar en espacios peque帽os ya
que da una sensaci贸n de amplitud.
ROSA 馃挅: Es un color que tranquiliza y evoca al amor. Los
tonos oscuros se usan para expresar diversi贸n,
emoci贸n, energ铆a y juventud por lo que son
perfectos para accesorios de ni帽as y mujeres; los
rosas claros se asocian al romance.
EMOCIONES PRIMARIAS Y SECUNDARIAS
¿Qu茅 es una emoci贸n?
Son reacciones psicofisiol贸gicas que representan modos de adaptaci贸n a ciertos est铆mulos del hombre cuando ve algo o una persona importante para ellos.
¿Porqu茅 son emociones PRIMARIAS y SECUNDARIAS?
Las primarias son conocidas como emociones b谩sicas y surgen en respuesta a un est铆mulo y las secundarias son emociones que siguen o surgen a las anteriores son causadas por normas sociales y por normas Morales.
LAS EMOCIONES Y SU EXPRESI脫N CORPORAL
Cuerpo y Emociones
Las emociones se forman en nuestro cuerpo a trav茅s de mecanismos biol贸gicos liberando en nuestro cerebro diferentes neurotransmisores que se transforman en sensaciones corporales. Mente autom谩tica y cuerpo se unen para formar una emoci贸n que nos permite reaccionar ante cualquier situaci贸n.
DIMENSIONES EMOCIONAL, COGNITIVA Y COMPORTAMENTAL
DIMENCI脫N COGNITIVA
Es el conjunto de potencialidades del ser humano que le permiten entender, aprender construir y hacer uso sobre las co.pre ciones que se hacen.
DIMENCI脫N EMOCIONAL
Es la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los de los dem谩s, para as铆 poder manejar bien las emociones y tener mejor relaciones con los que nos rodean.
DIMENCI脫N COMPORTAMENTAL
Es conducta, el lenguaje, adopta modalidades primarias o b谩sicas, la producci贸n y la comprensi贸n, estas dos modalidades en 煤ltima instancia, se realizaran de forma simult谩nea y combinada durante la conversaci贸n.
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