CURSO 🤩😇💖

CURSO EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA EL BIENESTAR PERSONAL💖🦋

Este curso tiene un impacto positivo en las relaciones laborales y familiares, el desarrollo profesional y el desarrollo de nuevos proyectos a través de actividades prácticas. El propósito es desarrollar habilidades que requieren herramientas para la gestión de personas, relaciones y contextos que puedan lograr metas personales. 

Interacción social 

Es una etapa de interacción con estudiantes de todo el mundo, en este espacio podrás conocer a personas que están estudiando contigo y hacerles sus preguntas u opiniones en cualquier momento.

Reconocimiento de las emociones personales

Primero, determinamos nuestras emociones personales para percibirlas intuitivamente y percibirlas de una manera más precisa. El ejercicio de reconocer las emociones es el punto de partida para los métodos y el manejo de las emociones. El ejercicio de distinguir emociones puede especificar respuestas emocionales y puede identificar más claramente sus sentimientos. A partir de este punto, el primer paso es involucrar la comprensión de las propias emociones, la capacidad de nombrar y describir las emociones y la capacidad de soltar las emociones en momentos específicos. Es muy importante ejercitarse en las diferentes situaciones vividas, especialmente en situaciones que tienden a tener un mayor impacto emocional.



Las emociones y su exprecion corporal.

Aprender a reconocer las emociones de los demás en las relaciones interpersonales mediante expresiones faciales. De esta forma, se busca identificar la verdadera situación emocional del experimento emocional que representa la otra parte.

La sonrisa falsa es una de nuestras mentiras no verbales más comunes. Una sonrisa real hace que los músculos alrededor de los ojos se contraigan. 

En cambio las sonrisas reales involucran áreas del cerebro relacionadas con las emociones.

Hay una serie de emociones que son básicas porque nacen, es decir, todo el mundo nace con estas emociones, su expresión es universal, es decir la exteriorización facial que representa cada una de estas emociones tiende a interpretarse o leerse en diferentes contextos y culturas.

Cuando sentimos este tipo de emociones, tenemos 46 músculos para expresar su expresión, es decir, se activa cada músculo de la emoción específica que experimentamos. Un estudio realizado por Duchenne bajo su título, Sonrisas de Duchenne, en el que se activan ciertos músculos, especialmente en una parte de los ojos, para expresar una verdadera sonrisa y sinceridad emocional.

En estas emociones básicas, cada persona tiene una función especial, es decir, su razón o sentimiento en algún momento tiene una explicación, la cual se determina evitando huir o evitando determinadas situaciones por miedo.

Emociones y sentimientos; las emociones tienden a volverse más pasivas, tienden a acortarse y tienden a depender de la situación de ese momento, que se basa en el entorno de la persona que produjo una determinada emoción, y este sentimiento se ha implicado que un determinado momento es un experimento a largo plazo, en cierto sentido, controlando cierto pensamiento social y elementos culturales, prejuicios o normas. Las emociones y los sentimientos juegan un papel fundamental. El tiempo es importante, por eso es la base para comprender muchas cosas.



1.- ¿Qué emociones surgieron al colorear el mandala? 
Mucha concentración, equilibrio, curiosidad de cómo quedaría coloreado, Felicidad de mi trabajo realizado. 🦋
2.- ¿Cuáles fueron los pensamiento que tuvieron presentes en ese momento? 
En como va a quedar el resultado final y que significado tiene el mandala que me llamo la atención colorearlo. 🤩
3.- ¿Cuál es el color que prima su mandala? 
El Rosado 🌻
4.- ¿Qué conclusiones obtiene del ejercicio? 
Me gusto realizar esta actividad porque pude combinar varios colores que resalten con mi mandala 💖



PSICOLOGIA DE LOS COLORES 

AMARILLO 💛: AmarilloEs considerado como un tono

alegre y cálido. Sin embargo, también se

considera que propicia el cansancio de la

vista y hace llorar a los bebés.

ROJO ❤: Atrae rápidamente la atención, evoca emociones

fuertes e incrementa el apetito; también se

asocia con la pasión, la intensidad y el amor. No

obstante, estudios demuestran que el rojo puede

estar asociado con el peligro.

AZUL 💙: Es el color preferido por los hombres. Propicia la

calma, la productividad y la serenidad, por lo que

es el más usado en las oficinas. También es

sinónimo de confianza y seguridad, por lo que es

ideal para aseguradoras, bancos e instituciones

financieras.

VERDE 💚: Se asocia a la salud, a la tranquilidad, al dinero y

a la naturaleza. Está comprobado que los

trabajadores que laboran en un ambiente de

este tono tienen menos dolores de estómago.

Sin embargo, el efecto del verde depende

mucho de su tonalidad; los tonos profundos

evocan abundancia, mientras que los claros,

calman.

NARANJA 🧡: Este tono es sinónimo de entusiasmo, emoción,

calidez y precaución. Por eso es usado para

atraer la atención y provocar alegría.

MORADO 💜: Significa lealtad, bienestar, éxito y sabiduría. Ésta

es la razón por la que reyes y otros líderes usan

atuendos morados.

BLANCO 🤍: Se relaciona a la pureza, a la inocencia y al

vacío. Es ideal para usar en espacios pequeños ya

que da una sensación de amplitud.

ROSA 💖: Es un color que tranquiliza y evoca al amor. Los

tonos oscuros se usan para expresar diversión,

emoción, energía y juventud por lo que son

perfectos para accesorios de niñas y mujeres; los

rosas claros se asocian al romance.

EMOCIONES PRIMARIAS Y SECUNDARIAS 

¿Qué es una emoción? 

Son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del hombre cuando ve algo o una persona importante para ellos. 

¿Porqué son emociones PRIMARIAS y SECUNDARIAS? 

Las primarias son conocidas como emociones básicas y surgen en respuesta a un estímulo y las secundarias son emociones que siguen o surgen a las anteriores son causadas por normas sociales y por normas Morales. 

LAS EMOCIONES Y SU EXPRESIÓN CORPORAL 

Cuerpo y Emociones 

Las emociones se forman en nuestro cuerpo a través de mecanismos biológicos liberando en nuestro cerebro diferentes neurotransmisores que se transforman en sensaciones corporales. Mente automática y cuerpo se unen para formar una emoción que nos permite reaccionar ante cualquier situación.

DIMENSIONES EMOCIONAL, COGNITIVA Y COMPORTAMENTAL 

DIMENCIÓN COGNITIVA 

Es el conjunto de potencialidades del ser humano que le permiten entender, aprender construir y hacer uso sobre las co.pre ciones que se hacen. 

DIMENCIÓN EMOCIONAL 

Es la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los de los demás, para así poder manejar bien las emociones  y tener mejor relaciones con los que nos rodean.

DIMENCIÓN COMPORTAMENTAL 

Es conducta, el lenguaje, adopta modalidades primarias o básicas, la producción y la comprensión, estas dos modalidades en última instancia, se realizaran de forma simultánea y combinada durante la conversación.